FITNESS | Divirta-se e fique em forma


A Ghimper possui uma estrutura completa para diversas aulas fitness, clique as abas e confira cada modalidade.

ZUMBA

Divirta-se e fique em forma!!!
Venha para a aula de Zumba! Com uma mistura de vários ritmos e coreografias, essa aula vai animar seu dia!
Que tal uma aula experimental? Vem pra Ghimper!

Veja alguns benefícios:
• Fortalece músculos e ossos
• Fortalece pernas
• Melhora o sistema cardiovascular e cardiorrespiratório:
• Ativa e melhora a coordenação
• Melhora a memória
• Melhora a agilidade, equilíbrio e articulações
• Combate o estresse
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Aumenta a flexibilidade
• Ajuda a perder peso

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SPINNING

O Spinning é conhecido como o “detonador de calorias”. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

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JUMP

É uma aula aeróbica que utiliza camas elásticas e coreografias que proporcionam um alto gasto calórico além de ser muito divertida!

Veja alguns benefícios:
1) Tonifica os músculos
2) Grande queima de gorduras
3) Melhorar a capacidade cardiovascular
4) Prevenção de osteoporose
5) Melhora a coordenação motora e equilíbrio
6) Melhora circulação do sistema linfático

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STEP

Aula onde os steps são inseridos na coreografia de uma música, oferecendo força, resistência, perda de gordura localizada e definição muscular. Para quem precisa incrementar o treino de musculação com atividades que promovem a perda da gordura localizada, o step é uma ótima atividade.

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FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

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RITMOS

Aula com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. É indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida.

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SERTANEJO

Você é fã de sertanejo? O que acha de, além de cantar, também aprender a dançar esse ritmo? Então venha para as aulas de sertanejo e divirta-se!!

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