Zumba, Spinning, Jump, Step, Funcional, Ritmos...
A hidroginástica pode ser praticada em qualquer idade e oferece vários benefícios à saúde.
As lutas fortalecem a musculatura principalmente do abdômen, membros inferiores...
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas...
A natação é uma excelente atividade física e pode ser praticada por todas as idades.
O Pilates tem como princípios o fortalecimento muscular, combate ao estresse...