LUTAS | Ganhe resistência e agilidade lutando

As lutas fortalecem a musculatura principalmente do abdômen, membros inferiores, superiores, sistema cardiovascular, além de também resultar em um aumento da auto-estima.

Uma das principais características do jiu-jitsu é utilizar a força e o peso do seu próprio adversário contra ele mesmo. Isso possibilita que um combatente bem menor que o seu oponente possa vencê-lo. Tem como benefício o aumento da resistência cardiovascular, a otimização do gasto calórico e da força, bem como os aspectos psicológicos e disciplinares que envolvem a sua filosofia.

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