O Pilates tem como princípios o fortalecimento muscular, combate ao estresse, ameniza dores, melhora a respiração, corrige a postura, melhora a flexibilidade, estimula a coordenação motora.

Aula de Alongamento

Este alongamento é excelente para alunos que estão começando a praticar atividade física ou mesmo os mais experientes, é ótima para prevenir lesões, melhorar a postura, após um treino exaustivo ou simplesmente em um dia em que você queira pegar leve no treino.

Vem pra Ghimper!

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